Respirar adecuadamente es la regla número uno al correr, pero a menudo no es algo en lo que decidamos concentrarnos. Para asegurarte de que la forma en que respiras no te frena...
Zach Bitter ostenta el récord estadounidense de carrera cronometrada de 100 millas y el récord mundial de carrera de 12 horas. Lea más en nuestras preguntas y respuestas con Zach: 1. ¿Puedes...?
Todo el mundo sabe que hay que estirarse después de correr, pero ¿qué debería implicar eso exactamente? Ciertos estiramientos de yoga pueden ayudarte a prevenir lesiones, revivir...
Las rodillas reciben el impacto más duro durante una gran carrera. Para evitar dañar los ligamentos alrededor de las rodillas, existen ejercicios y entrenamiento de acondicionamiento...
En sus próximas vacaciones en la playa, considere cambiar su traje de baño y silla de playa por zapatillas de deporte y un conjunto para correr. Para muchos de nosotros, estar en la playa...
Ya sea que estés corriendo tus primeros 5 km o un maratón, uno de los elementos más importantes para optimizar tu carrera es la forma. No sólo puedes mejorar tu r...
Independientemente de en qué etapa de tu carrera como corredor te encuentres, elegir el calzado adecuado es crucial para la salud de tus piernas y pies. Lo último que quieres es conseguir un...
Los corredores añaden una buena cantidad de pasta a su dieta porque quemarán muchos carbohidratos, es cierto. Comer una gran porción de pasta justo antes de una carrera...