A continuación, te daré algunos de mis conocimientos y razones por las que deberías dar el paso y registrarte en una carrera de trail (o varias) en 2017.
Cambiará tu carrera diaria y te brindará un nuevo enfoque. A menos que ya corras exclusivamente en senderos todos los días, hay muchas posibilidades de que incursionar en el entrenamiento para una carrera de senderos te brinde un nuevo enfoque en tu carrera, lo cual puede ser algo bueno. Es realmente tentador y ridículamente fácil hacer la misma ruta para correr día tras día, pero obviamente se vuelve bastante aburrido y aburrido después de un tiempo. Cuando entrenas para una carrera de trail, probablemente descubras que necesitas hacer un tipo diferente de entrenamiento, tal vez entrenando centrándote en "el tiempo en mis pies", tal vez, o incluyendo muchas repeticiones en colinas. y ascensos/descensos de elevación, lo que a su vez puede convertirte en un corredor más fuerte (y más rápido). Además, en la variedad está el gusto, ¿verdad?
Las carreras de trail (y el entrenamiento para ellas) pueden hacerte mentalmente inquebrantable. Si has estado corriendo y compitiendo por un tiempo, sabes lo importante que es ser fuerte mentalmente. De hecho, apuesto a que tener una buena aptitud mental es tan importante, si no más, que conseguir una fantástica forma física. Cuando entrenas para una carrera de trail, probablemente necesitarás pasar más tiempo de pie de lo habitual, además de subir y bajar más colinas de lo habitual, y esto puede ser difícil, tanto física como mentalmente. . He pasado muchos días en senderos donde me pregunto qué estoy haciendo: ¿por qué estoy corriendo más de 15 millas por minuto cuando fácilmente podría correr millas en menos de 8 minutos en las carreteras? Pero luego recuerdo cómo el "caluso mental" “Lo que estoy haciendo en el entrenamiento será útil el día de la carrera. Correr por senderos puede ser definitivamente más difícil que correr o competir en carreteras, pero la fortaleza mental que desarrollarás en las carreras por senderos puede dar frutos en todas las áreas de tu vida: correr y otras áreas. Recuerda: salir de tu zona de confort es algo grandioso .Esto lo mantendrá responsable y podría hacer que esté más dispuesto a esforzarse . Conozco a muchas personas que apuestan por tener una carrera en su calendario aunque solo sea porque les hace seguir entrenando semana tras semana, mes tras mes. Sin embargo, después de un tiempo, tiene sentido que comiences a mantener cierta condición física básica y es posible que no necesariamente tengas que trabajar tan duro para “mantenerte en forma” o poder completar la distancia. Sin embargo, si estás planeando correr una carrera de trail y estás acostumbrado a correr y competir en carreteras, probablemente descubrirás que necesitarás trabajar un poco más duro y esforzarte un poco más, en el forma de fortalecerse en las subidas, de descubrir formas de ser ágil y rápido en las bajadas, o de aprender a caminar rápidamente, sólo para ponerse o mantenerse en forma. Sé que muchos corredores a menudo aspiran a "correr más colinas", por ejemplo, pero en ausencia de una carrera de montaña en el calendario, este objetivo queda en el camino. Poner una carrera de trail en tu calendario (después de pagarla y registrarte, por supuesto) puede hacer que estés más inclinado a entrenar adecuadamente para ella, incluso en condiciones climáticas adversas o cuando te resulte “inconveniente” hacerlo, aunque sea por nada. otra razón además de no querer desperdiciar el dinero que tanto le costó ganar. La mejor razón: ¡las carreras de trail son divertidas! Como mencioné anteriormente, soy totalmente imparcial en mi opinión de que correr es el mejor deporte que existe, e incluso si estás acostumbrado a correr y competir en las carreteras, apuesto a que encontrarás que el ambiente del día de la carrera en Las carreras de trail siguen siendo tan energizantes, emocionantes y fantásticas como a las que estás acostumbrado. Claro, las carreras de senderos a veces son un poco más “relajadas” en comparación con las carreras de ruta, y es posible que no corras tan rápido como lo harías si estuvieras en un pavimento plano, pero todavía hay algo muy gratificante y estimulante en colocarte un dorsal y probar tu Lo mejor es correr lo más rápido posible, incluso sobre terreno rocoso, rocas volcadas, raíces expuestas o a través del agua. Quizás sea mejor preguntarse: ¿por qué no inscribirse en una carrera de trail? ¡¿Qué puedes perder?! Siempre que entrenes, te mantengas libre de lesiones y te presentes saludable y listo para rockear, es muy posible que te sorprendas de lo bien que te diviertes.
Mientras planificas tu temporada 2017, dale una oportunidad a las carreras de trail. Afortunadamente para usted, como revelará su investigación, hay distancias disponibles para todos: desde 5 km hasta (y más) carreras de 100 millas o de varios días. ¿Quién sabe? Tal vez incluso después de una temporada de entrenar para una carrera de trail y luego organizar tu evento, tal vez incluso migreses a las carreras de trail en el futuro previsible. Déjame asegurarte: es un buen lugar para estar.
Biografía del escritor: Dan Chabert
Originario de Copenhague, Dinamarca, Dan es esposo, empresario y corredor de ultramaratones. Aparte de esas tres cosas, pasa la mayor parte de su tiempo en runnerclick.com , runners101.com , monicashealthmag.com y nicershoes.com y ha aparecido en blogs de corredores de todo el mundo.
