A veces no hay nada mejor que cambiar tu rutina y ruta de carrera típicas con una carrera por senderos. Los muchos beneficios del trail running incluyen un descanso del estrés físico de las superficies más duras, alivio espiritual y emocional, músculos más fuertes gracias a una estabilización adicional, mejor forma y tiempos más rápidos.
Si bien muchos de nosotros no podemos caminar por la puerta de nuestra casa hacia un excelente sendero para correr, hay ciertos senderos que valen la pena el viaje. Si vives cerca de cualquiera de los siguientes destinos o alguna vez vas de vacaciones a estas áreas, debes aprovechar lo que consideramos cinco de los mejores senderos de montaña para correr en los EE. UU.
1. Parque Estatal Palo Duro Canyon - Canyon, Texas
Runner's World comparó correr en el Parque Estatal Palo Duro Canyon con correr a través de una pintura de Georgia O'Keeffe. Se cree que los primeros exploradores españoles llamaron al cañón “madera dura” debido a la cantidad de mezquites y enebros. Palo Duro tiene 120 millas de largo, 20 millas de ancho y 800 pies de profundidad: el segundo cañón más grande de los EE. UU. El sendero Givens, Spicer & Lowry de 11 millas en la parte más septentrional del cañón ofrece impresionantes vistas de las rocas rojas, arroyos y prados.
2. Rock Creek Park Washington, DC - Washington, DC ofrece un gran escape de la ciudad y la política con Rock Creek Park, uno de los parques federales más antiguos. En más de 1,700 acres encontrará 20 millas de senderos bordeados de árboles a lo largo de laderas, crestas y valles boscosos. Los dos senderos principales son el Western Ridge Trail, de color verde, y el Valley Trail, de color azul, que es paralelo a Rock Creek y Beach Drive. La mayoría de los senderos restantes conectan estos dos senderos, lo que facilita el recorrido. Para obtener más espacio, pruebe las 13 millas de senderos ecuestres de tierra y grava.
3. Cougar Mountain Regional Wildland Park Issaquah, Washington Si está buscando un sendero fácilmente personalizable con diversos lugares de interés, visite Cougar Mountain. El parque de 3100 acres de bosques maduros de segundo crecimiento, arroyos, humedales, acantilados y cuevas se encuentra en las afueras de Seattle y contiene 36 millas de senderos que recorren los "Alpes de Issaquah". A partir de un punto principal, puede seguir una variedad de circuitos para crear un recorrido de cualquier longitud y dificultad. A lo largo del camino, descubra cascadas, vegetación exuberante, rocas y vistas del lago Sammamish, las cascadas y Bellevue, Seattle.
4. Sendero Kalalau Kauai, Hawái
El sendero Kalalau de 11 millas comienza en el Parque Estatal Ha'ena y atraviesa cinco valles antes de descender al nivel del mar en la playa de Kalalau. El sendero presenta cascadas y arroyos que se adentran en valles estrechos, playas de arena blanca y antiguas ruinas hawaianas. Debido a que el sendero está nivelado pero rara vez nivelado, puede ser difícil de completar. Los caminos más cortos a la playa Hanakapi'ai incluyen la playa Keˆe, una popular ruta de senderismo de dos millas, o Hanakoa, una caminata cuesta arriba de cuatro millas.
5. Sendero Maah Daah Hey Medora, Dakota del Norte
Ubicado en North Dakota Badlands, este sendero de 96 millas va desde el Parque Estatal Sully Creek hasta el Parque Nacional Theodore Roosevelt. El nombre proviene del idioma mandan y significa "abuelo". En realidad, el sendero solía ser una ruta comercial de nativos americanos. Hoy en día, puedes contemplar vibrantes formaciones rocosas y pastizales continuos donde incluso es posible que veas caballos.
Referencia: https://www.runnersworld.com/trail-running/a20806382/the-25-best-trail-runs-in-america/