Biografía de Raina Rausch
Atleta: Raina Rausch
Vive Ciudad/Estado: Suroeste de Oregón
Ir a Orange Mud Gear: Paquete de chaleco HydraQuiver 2
Deporte principal: Trail Running
¿Cuál es tu pasión, tu alegría de vivir, cualquier cosa especial que te gustaría compartir? ¿En qué deportes participas?
Correr y hacer pesas ocupan prácticamente todo mi tiempo libre, pero me gustaría volver al fútbol, escalar rocas y combinar algo de raquetas de nieve y desollar si puedo encontrar una manera de hacerlo. Yo también puedo nadar.
¿Cuál es tu comida de carrera favorita? Barritas de skout, o paquetes de miel en mi vp2, patatas fritas con sal y vinagre y sandía en un avituallamiento en carreras más largas.
¿Cuál es tu mezcla de hidratación? Lo que sea barato y práctico. A veces mezclo mis propias margaritas vírgenes.
¿Tienes alguna peculiaridad importante que te gustaría compartir?
Esto no es realmente peculiar. O tal vez lo sea... Prefiero dormir en el suelo que en una cama de mierda. ¡Dormir es valioso! No me duermo fácilmente. Si fuera a algún lugar a pasar la noche y la cama estuviera mal, lo más probable es que quitara todas las sábanas y dormiría en el suelo. Pero primero intentaba quitar los cojines del sofá para dormir sobre ellos en el suelo. Si es un relevo nocturno, probablemente me quedaré despierto toda la noche.
Si estuvieras relacionado con un animal, ¿cuál sería?
Un colibrí. (O eso es lo que me han dicho).
Si un novato en tu deporte te pidiera un consejo, ¿cuál sería?
Mantén un registro de tu carrera rápida o lenta, cosas vistas, sentimientos, logros, lesiones... crecerás si miras hacia atrás.
¿Tienes algún motivo que te moleste en las carreras? (Paquetes de gel, barro, espinas, corredores malolientes, etc).
Cursos mal calificados
¿Qué haces para divertirte?
Esta pregunta supone que tengo una vida fuera de correr y las redes sociales... Soy Instagram. Je. Y me gusta conducir en busca de la próxima aventura emocionante o pasar el rato con amigos a quienes también les gusta estar al aire libre. Soy un gran admirador de las aguas termales... recibir masajes y comer alimentos ricos en calorías. También juego a las cartas. Pinochle y corazones son mis favoritos.
¿Cuál es tu ritual post carrera?
Esto depende de la época del año, pero 9 meses del año busco una bebida o una sopa caliente, visito un poco a la multitud y luego busco un baño caliente para poder volver a ser humano. Entonces podría volver y visitar un poco más si es un ultra.
¿Cuánto tiempo llevas corriendo?
Respuesta complicada: comencé a correr en la escuela secundaria en el verano para convertirme en un mejor jugador de fútbol para las pruebas, pero solo seguí haciéndolo hasta que comenzó la temporada. Este patrón continuó en la universidad hasta que tuve un año de carrera constante. Después de un largo descanso y de tener bebés, lo retomé con más vigor, como un intento de recuperar mi cuerpo y mi cordura.
¿Por qué disfrutas del deporte?
Estar en la naturaleza, sentir que mi cuerpo hace fluir la sangre, ¡es estimulante! También me encantan las vistas... y la sensación de logro.
¿Cuál es tu carrera de trail favorita?
¡El que aún no he hecho!
¿Cuál es tu sendero local favorito?
El sendero del norte de Umpqua
¿Cuál es tu equipo de Orange Mud y por qué?
Me encanta el VP2. ¡¡Lo lleva todo!!
¿Profesión y formación académica?
Actualmente soy maestra sustituta y tutora de un estudiante con necesidades especiales de conducta.
¿Cuál es tu mayor logro en tu deporte?
Mmm. He ganado muchas carreras muy pequeñas. Boston se clasificó 3 veces, acompañó a un amigo en un maratón una vez y participó en 4 carreras de trail de 50 km.
¿Tiene un programa de entrenamiento establecido y, de ser así, cómo es? Si no, ¿cómo decides qué hacer?
Intento correr tantas veces como sea posible cuando mis hijos están en la escuela los meses y, a menudo, corro dobles. Luego, si tengo la oportunidad de correr los fines de semana, ¡la aprovecharé! Si entreno para carreras más cortas, dedicaré más tiempo al trabajo de velocidad, y si entreno para carreras más largas, haré carreras más largas en lugar de dobles.
¿Cuál es la carrera de tus sueños?
¿Libro favorito de los deportistas?
NF; Creo que el libro más útil para corredores que he encontrado es Noake: Lore of Running. Pero realmente creo que "Carreras en carretera para corredores serios" es una lectura excelente (y mucho más corta). F: "Once a Runner"
¿Escuchas audiolibros o música durante el ejercicio?
¡No mucho últimamente!
¿Qué consejo le darías a un nuevo corredor que se inicia en este deporte?
¡Leer! Haz amigos corredores. Mantenga un registro. Ignora tu reloj durante los primeros 6 meses y simplemente respira.
¿De dónde sacas tu inspiración?
Me inspiran las personas que se mantienen positivas sin importar las circunstancias.
Al correr, estoy motivado. Corro para demostrarme algo a mí mismo y por esa sensación que tengo cuando mi sangre bombea y mi cuerpo sale de la zona de confort.
¿Cuál fue el mejor consejo que te dieron?
¿En la vida?
No es necesario aprender por experiencia. La experiencia es la maestra más difícil. Puedes aprender mucho simplemente observando y escuchando a otras personas. ¡Ojalá hubiera aprendido esto cuando era niño! Sin embargo, a veces todavía tengo que salir y probar algo antes de aprender la lección.
¿Cuál es tu tienda local favorita para correr o andar en bicicleta?
RunhubNW en Eugene,OR
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