Programa de formación de líderes

Este es un plan extremadamente intenso y específico para una de las series de carreras más agotadoras del mundo. Este plan de entrenamiento supone un nivel de condición física al comienzo de la primera semana en el que alguien podría salir y correr más de 20 millas o andar en bicicleta más de 40 millas. Seguir este plan te dará una excelente oportunidad de convertirte en Leadman; sin embargo, ¡nunca se promete nada en Leadville! ¡Entrena duro y sal a ganar esas hebillas!

Un par de cosas a anotar:

• Este plan está escrito para una persona que tenía acceso a colinas y montañas. Si estás entrenando en terrenos más planos, se pueden realizar modificaciones utilizando salvaescaleras y más inclinación en la cinta de correr.
• Utilizo el término general "BICICLETA" en todos mis entrenamientos. Recomiendo encarecidamente utilizar tanto una bicicleta de carretera como una de montaña durante tu entrenamiento. ¡Depende de usted decidir cuál usar por entrenamiento a menos que se indique lo contrario!

Si tiene alguna pregunta o más información sobre cualquiera de los anteriores, comuníquese con Don Reichelt en runwithdon@gmail.com.