Como ciclista principiante, puedes cometer muchos errores, y eso está totalmente bien. Puede pasar en cualquier momento y el ciclismo puede ser un poco así. Es algo que muchos ciclistas y ciclistas profesionales han hecho al principio.
Todo el mundo empieza como un novato con falta de conocimiento y experiencia en el ciclismo, pero con práctica y esfuerzo puedes mantenerte alejado y saber evitar los errores más comunes en bicicleta.
Haga que sus paseos en bicicleta sean más seguros y agradables conociendo los 10 errores más comunes en bicicleta y cómo evitarlos:
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Ciclismo sin casco
Todo ciclista debe conocer la importancia del casco de bicicleta. Los cascos reducen el riesgo de sufrir lesiones en la cabeza durante un accidente, por lo que se recomienda utilizar uno en todo momento.
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No usar la ropa adecuada para montar
Para andar en bicicleta y para cualquier deporte o actividad al aire libre, usar ropa y vestimenta adecuada te ayudará a moverte cómodamente y dejar que tu cuerpo se mueva libremente. También asegúrese de que no haya nada suelto o holgado alrededor de sus tobillos o espinillas que pueda quedar atrapado en la cadena de la bicicleta.
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Altura incorrecta del sillín
Encuentre la altura adecuada para su sillín y ajústela correctamente antes de salir a montar. Un sillín demasiado bajo puede resultar incómodo y un sillín demasiado alto puede provocar lesiones en tendones y articulaciones. Para un ajuste adecuado de la bicicleta, póngase en contacto con su tienda de ciclismo local.
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No traer suficiente agua y líquido.
Lleve siempre una cantidad suficiente de agua y otros líquidos como electrolitos. Asegúrate de estar adecuadamente hidratado y bebe siempre agua siempre que sea necesario para evitar deshidratarte en el camino.
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Olvidar revisar tu bicicleta antes de salir
Antes de partir, acostúmbrese a revisar su bicicleta en busca de frenos, presión de neumáticos, casco, repuestos, comida y agua. Asegúrate de que las cadenas de tu bicicleta estén bien lubricadas y que la altura del sillín esté ajustada correctamente.
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No utilizar el equipo correcto.
Otro error común que cometen los ciclistas principiantes es utilizar la marcha incorrecta. Las marchas de una bicicleta pueden ser mucho más complicadas que las de un automóvil, por lo que es mejor visitar su tienda de bicicletas y preguntarles cómo usar y cambiar las marchas, especialmente en terrenos planos y cuesta abajo.
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No consultar el pronóstico del tiempo antes de salir
Consultar el pronóstico del tiempo te ayudará a vestirte adecuadamente. También le ayudará a preparar las cosas que necesitará una vez que salga a dar un paseo.
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Frenar en una curva
Otro error común es frenar en las curvas. La forma más segura y eficiente es frenar antes de girar en una curva para evitar perder el control y chocar.
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Agarrar los frenos demasiado fuerte
Una frenada brusca puede hacer que pierdas la estabilidad y el control de tu bicicleta. Los frenos no deben aplicarse con demasiada fuerza, sino de manera suave y controladora.
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Montar demasiado duro y demasiado lejos
Es cierto que adquirirás más conocimientos sobre ciclismo a medida que recorras mayores distancias, pero es un deporte duro que te permitirá progresar con un buen entrenamiento, constante y constante.
Sí, tal vez ya hayas cometido algunos errores, pero podrás evitarlos la próxima vez que salgas a dar un paseo en bicicleta. Muchos errores comunes en bicicleta se pueden evitar con planificación y preparación.